ジョギング向上スレ 1km　ε=ε=走

ジョギング向上スレ 1 ..

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 20:05:10 slFuswk7
今朝走ったけど、暑くていつもの様には走れなかった。これからの暑くなる季節って、
皆さんはトレーニング方法を変えていますか？

今自分は、平日二日は11キロ走(公園内を走っているので、キロ5分弱)、週末二日は
20キロ走(大体キロ5分30病弱)と15キロ走(大体5分40秒)をしています。暑くなって、
今日の20キロ走が5分50秒ほどでした。あまり集中もできなかったし、暑くて大変だっ
たので、トレーニング方法を変えた方がいいのかな、と思ったのです。それとも、これ
を夏場も続けて、頑張るべきか。

ジョギングの目的は、長く･速く走れるようになりたい(大会は今のところ考えてはいない
です）、太腿や下腹部を痩せたいというのです。30代、男、172cm、64キロです。皆さんの
ご意見を、お聞かせください、お願いします。

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