ジョギング向上スレ 1km ε=ε=走
at SHAPEUP
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 09:57:02 Q8CjYxPV
>>50 モチベーションの維持には大会出場 フルでの目標タイムをサブフォーに設定するとか・・・
練習の中にインターバル走・ビルドアップ走・LSDを取り入れる。
コニカミノルタのランニングプロジェクトのサイトを参考にして練習メニューを作って実践したら
自分なりに速くなったことを実感出来たよ。
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