ジョギング向上スレ 1km　ε=ε=走

ジョギング向上スレ 1km　ε=ε=走 at SHAPEUP

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 19:44:10.21 ZWg5S0LT
>>166
なるほど、徐々に走る割合を増やすのは考えつきませんでした。
その方が脚にやさしそうですね、暑くなってくるとジョギング自体辛くなるものなんですね。
冬の方が、体が寒さで固まっていて、耳も痛そうなので、寒がりの私はこれからの季節が
良いと思ってました。体調管理にも気をつけたいと思います。
>>167
キロ9分なんて、とても無理そうです。というか無理です。
ピッチを上げて、足音がしないように走るというアドバイスは実践します。

どうもありがとうございました、お陰さまで、ますますやる気が出てきました！頑張ります。

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