ジョギング向上スレ 1km ε=ε=走
at SHAPEUP
168:159
11/05/12 18:06:33.80 WIZBzzZA
>>164
私♂は昨年4時間半位でフルマラソン走りましたが
その時のＢＭＩが23.5、体脂肪率26％位でしたので
20km以上走る人でも体型は結構ばらつきますよ
>>142さんもＢＭＩ22を超えるようでしたら
走る前はあんまり食事を取らない方が体脂肪が燃えますよ
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5143日前に更新/94 KB
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