ジョギング向上スレ 1km ε=ε=走
at SHAPEUP
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:52:16.74 gksy/Myi
>>165
デブじゃないんだから無理しなければ最初からジョギングでも大丈夫だろ
㌔8～9分程度の速さで歩幅を小さくして足音があまりしないように走れば
負担が少ないから脚を痛めにくいはず
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5172日前に更新/94 KB
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