ジョギング向上スレ 1km　ε=ε=走

ジョギング向上スレ 1km　ε=ε=走 at SHAPEUP

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 11:42:57.11 73pW2EBJ
>>136
年齢の割に凄いってことかかなぁ？どうもありがとうござす。
昨日は、マイペースで1時間少々走ったところ、8キロいけました。

>>137
家から10キロ程のところにスパがあって、そこまでの道のりは
坂あり、階段ありなので、今はとてもジョギングでは行けませんが
今の、平坦なコースを続けて、来年にはスパに行くコースを
走れるようになりたいんです。

今週初めて7ｋｍ以上を2日走ったんですが、左膝が少し痛みます。
まだ、無理なのかもしれませんね。
5月一杯は、それ以上走れそうでも、週3日5ｋｍを続け、長距離を走れる
筋力をつけたいです。
ケガして走れなくなっては、おっしゃる通り元も子もないですすよね。
ありがとうございます。

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