ジョギング向上スレ 1km　ε=ε=走

ジョギング向上スレ 1km　ε=ε=走 at SHAPEUP

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 16:39:29.38 U2z4Ptcf
>>131
週３で、200ｋｍ走れるようになるには、1年以上かかりそうですが、気長に頑張ります。

>>132
暑くなってきら、無理せずスポーツセンターなどで走ろうと思います。

>>133
> 1時間半は丁度いいハードルになるかな
　
丁度いいと聞いて安心しました。なんとかクリアしたいです。
キロ8分は、もちろん正確にノンストップで、荷物も何もなしでです・・・
やはり、じっくりと継続して走り込んでいく事にします。

>>134
ひとまずマイペースでも、5ｋｍをキロ6分台で走れるのが目標です。
1年後には、10キロをヒーハ―言いながらでもいいから、キロ6分台で
走るのが夢ですね。
40歳ｗ夢に向かってがんばりますｗ

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