スロトレやってる？ � ..
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972:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 17:52:57.98 kyFHOiLp ジョギング中にしんじゃう人がすごく多いらしいよ＞中高年 973:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 18:23:12.66 orzzoeKU 血管も鍛えておいたほうがいいんじゃない？ 974:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 18:25:17.63 wKbm/dYt >>973を読んで 無造作に身体の血管を引っこ抜いて地面にベッタンベッタンやって鍛える人が目に浮かんだ 975:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 18:39:15.42 6epcLfwc 姿勢が正しいかどうか鏡見ながらやったことあるが スクワット１０回もやらないうちにみるみる顔が真っ赤になった かなり血圧あがるだろうから中高年には向かないだろうね おまけにメタボオヤジなら血圧だって元々高めだろうし 976:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 20:32:26.62 MjXPfJRE 血圧上がるって人は、ちゃんと呼吸してるか？ 力入れる時に息止めてりゃ血圧は上がるよ 例としてスクワットする時は、下がりながら鼻から吸って立ち上がりながら口から吐く 呼吸が長く続けられないなら、フッフッって細かく吐いてもＯＫ
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