スロトレやってる？ � ..
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955:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 08:26:00.62 3Q/IG4qx >>953 >>954 ありがと～ポチりました！ 956:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 15:00:08.56 CZWPFWbY >>950 体型はカッコヨクなったの？ 芸能人だとどんな感じの体型？ 957:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 01:29:33.27 W/KbFsCV 昨日、初めて青本の初心者プログラムを10回1ｾｯﾄしたら、翌日のだるさがすごい･･･おまけに眠い。 効いている証拠ですかね？ 寝る前にスロトレしよっと 958:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 03:49:22.49 4MP09wtt 引き締め目的で、青本を購入しようと思っています。 スロトレは有酸素運動の前にやるとよいと言われていますが、 就寝前など、後に有酸素運動の出来ないときにやっても効果は出ますか？ 毎日あまり時間がとれず、日常生活でちょこまか動いたり歩いたりぐらいしか有酸素運動が出来そうにないので… 959:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 08:50:43.49 xJ8oFFd/ >>958 同じくちょこまか日常生活しかできないけど効果あるみたいよ？ せめてもの対策に１５分早く目覚ましセットしてスロトレ突っ込んでる。 お湯沸くまでや後２分で洗濯完了なんていうすきま時間にエアジョグや、 時間がごれる時にRPBくらいで、外食続いても体重が増えにくくなったみたい。
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