スロトレやってる？ � ..
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934:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 08:58:44.44 GSNQgCJR アドバイスといのもおこがましいのですが… 脂肪よりも筋肉のほうが重たいので、最初体重が増えるのは順調な経過だと思います。 ですのでこのまま続けてみることをお勧めします。 ダイエットと筋トレ、体重などに関しては、スロトレではないのですが、 チョンダヨンさんのモムチャンダイエット プレミアム (DVD付き) の本がとても参考になります。 機会があれば読んでみてはいかがでしょう？ 935:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 10:08:38.87 nLVz6kLY ピンク本の基本4つを1日置きにやって2ヶ月 目に見えて全身に筋肉ついてしまったw もうちょっと増やそうかな 女です 936:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 20:42:05.31 PoAnvFIT >>934 ありがとうございます。 最初は体重が増えてもいいんですね！ 体が温まって体調はよくなってるようなので そのうち減ってくることを期待して がんばって続けてみます。 チョン･ダヨンさんのモムチャンダイエットプレミアム家にあります。 ＤＶＤやってみたのですが、夏で暑かったし、 ぶっ通しの激しいエクササイズにほどなく挫折していました。 本の方をよく読んでみます。
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