スロトレやってる？ � ..
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93:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/20 08:56:32 HN/lIath しっかりダンベル買ってトレするなら、 むしろダンベルのトレが多く載っている本を買うといいんじゃないかなぁ 自重でもダンベルでも、ノンロックでスローにすればスロトレになるよ 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/20 10:38:41 jwtEHOws スロトレとクイックの組み合わせについてだけど、 両方やる場合は、スロー+クイックで3セットでいいの？ それとも両方とも3セットずつやるべきなの？ 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/21 00:00:07 o/1Bjat6 スロトレ本によると筋肉ができあがるのは3カ月後とあったけど、 3か月後も同じスロトレ続けても筋肉がまだまだつくのかな？ それとも負荷を上げないと筋肉はつかないのかな？ 筋肉維持だけなら週1でOKとあったけど・・・・ 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/21 00:30:08 uAB+nXXq 試行錯誤で自分にあった方法を見つけるぐらいの気持ちで とにかくはじめてみたら？ どうせ完全に理論通りやったところで、 思ったように筋肉がつかないんですけどとか何とか 言い出す事になるんだから。
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