スロトレやってる？ � ..
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927:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/08 23:26:55 BGuP5Q8l >>923 300年程度で自慢気に書きこんで誤爆どすか。荒っぽおすなあｗ 928:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 23:09:29 NgFm5Hsv 新しいメニューを始めると、筋肉痛はないけど、初日はすっきりした感じだったのが2回目はただだるーくうっとうしい気分になる。 慣れたメニューも朝にやるとだるく、その後キビキビ動くようにすればダイエット効果倍増というトレーニング本のご指導に沿えない。 夕方以降にするのが自分には一番あっている。 929:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 00:29:43 Y+kFPMJJ スロトレの石井直方先生のセミナー発見。 http://ow.ly/3IVMk 930:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/14 03:36:41 LIWeJhYG 体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング 新版 旧版の DVDは収録時間は違うのでしょうか？ 931:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/23 14:10:10.99 rCsXsiO+ 週2でまったりとスロトレを続けて2ヶ月 体重は変わってないけど、股が避けそうなくらいパンパンだったジーンズがゆったりはけるようになった ほほーこいつは効果あるようだ 続けようとしようかね
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