スロトレやってる？６クール

スロトレやってる？６クール at SHAPEUP

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 00:17:47 4qJ0bTNU
>>901
断裂おこすほどの運動能力があれば、スロトレに頼る必要もない気がする。

クイックの前運動として、静的ストレッチ、スロー数回、8割クイック数回。
全力のクイック本番、続いて静的ストレッチ、そしてスロー本番に移行、
最後に動的ストレッチ、ってのがスロトレ本のどれかに書いてあったよ。

>>900
スクワット時に、ひざ故障回避にケツ突き出し、背筋痛めるの回避に
胸をはるのは重要だよね。見た目アレだけど。

>>899
スクワットは上記ポイントを維持するために、重量挙げ選手の初動フォームや
相撲の四股ふみをイメージするといいかも。

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