スロトレやってる？ � ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
904:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 23:05:24 e2i2atZ1 焼肉屋でハラミ追加するように言うな 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/27 00:17:47 4qJ0bTNU >>901 断裂おこすほどの運動能力があれば、スロトレに頼る必要もない気がする。 クイックの前運動として、静的ストレッチ、スロー数回、8割クイック数回。 全力のクイック本番、続いて静的ストレッチ、そしてスロー本番に移行、 最後に動的ストレッチ、ってのがスロトレ本のどれかに書いてあったよ。 >>900 スクワット時に、ひざ故障回避にケツ突き出し、背筋痛めるの回避に 胸をはるのは重要だよね。見た目アレだけど。 >>899 スクワットは上記ポイントを維持するために、重量挙げ選手の初動フォームや 相撲の四股ふみをイメージするといいかも。 906:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/27 07:42:31 rkgdh8O8 簡単に言えばゴリラポーズ。いや、まじで。 907:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/27 20:11:34 RjkZNfS5 >>900 そうそう 背中が丸まったり、前のめりにならないようにね >>905 膝がつま先から出ない様にって意識すると、自然とそういう姿勢になるよね
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4309日前に更新/307 KB
担当:undef