スロトレやってる？ � ..
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895:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 18:12:29 Pa8Owu8l 喰わないで痩せると筋肉が落ちる。 筋肉を衰えさせないためには少々の運動は必要。 筋肉が増えると代謝が良くなって効率よく痩せるっていうのはウソ。 しかし筋肉が衰えるとあとあと大変なのじゃよ。 896:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 07:55:34 RkpKtcg7 何が大変なの？ 897:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 14:33:41 WgCohEZ0 最近スロトレ始めたんだけど>>311と同じでニートゥチェストやるとお腹より太ももが痛い レス参考にしてみてるけどなかなか難しいなあ 898:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/19 17:47:48 pAryyNNK 図書館で石井先生の本をいろいろ借りてきた。 テレビの生活番組で女性や中高年向きに指導されたメニューを２ヶ月ほどやっていい感触なので 理論的なものも含め本腰を入れてやってみようと思います。 899:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/25 10:07:39 7yos9j3x 始めて４か月。効果もあるから続けたいけど､なんだか腰と膝がどんどん痛くなってきてるような…。中断した方がいいんですかね？やり方が悪いのかなぁ(泣)
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