スロトレやってる？ � ..
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873:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 21:00:09 pkn/KA2N >>872 それはやっぱり筋肉量の問題か？ 874:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 21:31:24 6Ic0pWN9 減量中に代謝を上げる事は無理。 自重のスロトレはそういう事や筋肉を増やす事が目的じゃないです。 あくまでも減量中に起こる筋量と代謝の減少を抑制する事、特に道具や設備を使わずに 出来る範囲で抑制する事が目的。 それ以上を望むならちゃんとウエイト使って標準的なトレをして下さい。 875:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 16:38:12 rTxr7aLf 筋肉が1キロついたとしても基礎代謝あがんないよ。 筋トレする行為自体が代謝促進するのよ。 筋肉ついてもゴロゴロしても痩せない。 ※楽な筋トレはダメよ。 「ウゲー」って言うくらいキツイやつやんないとダメよ！ 876:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 23:11:21 qP3PM16e >>874 スロトレや加圧は成長ホルモン分泌狙いが第一だろ。 877:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 11:04:47 eTK0OnUm スロトレ決して悪くはないのだが 若くて動けるうちは、通常のウエイトトレーニングの方が効果的なような気がする。 スロトレに慣れると「身体の動きにピチピチ感が亡くなる」ような気がする。 スロトレは歳とって動きが鈍くなってからしようと思う。
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