スロトレやってる？ � ..
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863:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 09:24:15 ugj0hjCk >>862 実際はには、本が無くてもスロトレは出来る。 筋トレを3秒で伸ばして3秒で縮めるだけ。 (縮めた後に1秒止めるのも有り。) ポイントは、伸ばした時に完全には伸ばし切らない事。 (延々と負荷をかけ続けて行く) 文章で分かりにくかったら、youtubeでスロトレで検索すれば沢山載ってるよ 本が必要なのは、理屈で納得出来ないとやる気にならなかったり、続かなかったりする人 864:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 09:40:36 ugj0hjCk >>862 質問に答えてなかったね 「体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造」 DVD付きがいいなら「体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付)」あたり アマゾンや楽天のレビューを読んで自分で判断してちょ 865:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 09:49:45 ugj0hjCk あと沢山ありすぎて他の人もマイナーな本買ってしまう可能性があるから 女性向けのお勧めも書いておく 女性向けなら「スロトレ完全版 DVDレッスン付き」
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