スロトレやってる？ � ..
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859:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/07 08:02:19 AVg2D8GE >>858 ありがとう。とりあえず巻くタイプのウエイト買ってきてやってみた。 確かに新鮮。 860:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 21:41:11 0UzJlvOr 2週間目 これのせいか分からないけど減らなかった体脂肪が 32％から30％に(朝計り) あと毎日踏み台昇降を1時間やっています 861:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 09:02:14 Sdo+Dz8J 始めて１週間。 体脂肪も体重も変化しないけどすごいあったまるね。 寝起きにやると着替えが辛くないから、寒い間は続けられそう。 862:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 02:13:49 oNOs599w スロトレやってみようと思って、石井センセの本を買うのに色々検索してみたら・・・ 何？この大量の本！もう、どれを買って良いかも分からず・・ 悩んだ挙句「痩筋力」を買って一通り読んでみたんだが、 大半が「いかに筋力を付ける事が大事」なのかと言う事に重点を置いていて、 実践がほんのちょびっと・・。 スロトレのメニューはアップが2種類、トレが4種類で、えぇー？？と思ったんだけど、 他の本でも皆同じ？ それとも、俺が買う本間違えた？ 「いかに筋力を付ける事が大事」なのかは、重々分かっているんで、 自分は実践メニューが多い方が良かったんだけど、他にお奨めの本ありますか？ スロトレも他のトレーナーのやり方もあるんだけど、 ちょっと前に出ていた「3秒・3秒」が一番と言うのは、この「痩筋力」でも「3秒・3秒」になっていたので、 やっぱりこっちのやり方の方がいいのかな。 もっとトレメニューが多く載ってる本はありますか？
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