スロトレやってる？ � ..
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844:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 09:41:25 kKXualO4 >>842 １年半か。それでも筋肉を増やすことで脂肪が減るってことは やっぱりあるんだね。まだ４ヶ月だ。頑張るわ。 845:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 15:32:00 QxoOIspN 全く筋肉無い状態からイージーを始めて1ヶ月。 最初は各5～6回が限界だったけど、やっとこ10回こなせるようになってきた。 スタンダードなコースに移行するのは「イージー楽勝すぎ！」くらいになってからがいいのかな？ もう移行しちゃって、筋肉をより追い込んだ方がいい？ いまいち踏ん切りがつかない。 846:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 15:37:15 rNO+hNoH イージーって何？ 847:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 18:44:38 FMQV4IWK スロトレ完全版（青本）は、イージー、スタンダード、ハードと三段階の強度があるから そのことだと思われ。 たとえばスクワットなら、イージーは椅子の背に手をかけて、スタンダードは 胸の前で手を組んで、ハードは頭の後ろで手を組んでみたいになってる
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