スロトレやってる？ � ..
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832:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 01:24:24 x7CmcM7q 痩せるってのは体脂肪率を減らすって意味だと思ってた 833:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 12:17:05 x656ZMct 私は体重は減らないけどかなりサイズダウンしたよ。 834:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 19:49:32 nxfZLs5l 「痩せる」の定義が個々で違うのか 835:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 20:09:48 akYbeesp >>832 体脂肪が減るって事でもいいんだけど、それは基本的に体重が減少する局面でしか起きないからね。 要するに体重が減らない事には話は始まらないと。 >>833 サイズダウンは痩せると言っていいと思います。が、体重不変でのサイズダウンはごく一瞬しか起きないから、結局は脂肪を落としていく、 つまり体重を落としていくしかないと思うよ。 836:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 21:31:46 tTSb3Ltj 運動嫌いだったけど、体型の変化も感じられるし、本格的な 筋トレではないけれど楽しい。ただこれだけじゃ痩せないね。 有酸素は・・・面白みもないし退屈なんだよな・・・。ショコとか よく続くなと思って。スロトレとあわせてやろうと思ってるんだけ どなんかオススメ有酸素ありますか？
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