スロトレやってる？ � ..
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792:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 14:14:06 2/HpEXtW アパートでクイックは出来ないからスローだけ４ヶ月くらいしてる 銀本にスロトレで効果が期待出来るのは２セットまでって書いてあったけど限界までして大丈夫？ 793:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 19:41:59 c6BcNZFJ 筋肉痛が遅れてくる・・・。「スロトレはそうなりやすいらしいよ。」って 励ましてくれるやつもいたが・・・ 要はトシだよな・・・。 794:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 19:56:49 57jo7n1h >>789 >これで筋肉つく？ どんな方法であれ負荷を持続的に漸進で切れば筋肉はつきますし、出来ないようなら何年やってもつきません。 筋肥大するような時は筋肉痛が出るようなトレーニングである事が多いけど別に筋肉痛は必須じゃないです。 スロトレは筋肉痛が出にくいトレなのであまり筋肉痛にこだわる必要は無いです。 とにかく負荷を漸進できるか否か、そこがほぼ全て。 って事は自重のスロトレじゃ無理って事だよ。
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