スロトレやってる？ � ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
774:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 12:45:40 6JG7m6mA >>761-762 ダイエットなら体重減るように食事調整しなくちゃダメです。 増えるなんてもってのほかw 775:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 17:01:17 3MpM27uW 自分の限界のへとへとになるまでやらないと筋肉量って増えない？ あとプッシュアップとかはウェイトの量が増やせないけど回数増やせばいい？ 776:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 18:35:12 6JG7m6mA >>775 筋肉増やすには力を出し切らないと難しいですね。 >ウェイトの量が増やせないけど回数増やせばいい？ ある程度、多分30回程度まではいいと思うけどその先はやはりウエイトでも使って負荷を増やさないと厳しい。 777:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 18:49:23 3MpM27uW >>776 ですよねー ありがとうございました 778:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 01:28:34 ToAV58wi リアレイズをやったんだが次の日に座っているだけで涙が出る程の腰の激痛 １週間ほど激痛が続きある程度まではよくなったけど半年以上たった今でも腰痛が治らず歩くだけで痛いこともあり調子のいい日でないとまともに走れない やり方が悪かったんだろうけどたった一回の筋トレでこんなになってもう最悪
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4310日前に更新/307 KB
担当:undef