スロトレやってる？ � ..
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74:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/22 20:07:49 IaZkmrxJ 3分割にするという手もあると思うが 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/22 20:17:51 EKJ4cEGD >>73 女性ですよね？ 引き締まってきたのならそれでいいと思うけど。 逆に筋肥大させたいのなら今のメニューじゃちと厳しい、と言うか無理かなあ。 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/22 22:14:01 n0MZq0ap 本当に申し訳ない 男だ 食事制限なしで4kg減量したけどまだまだ やはり負荷上げるか 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/23 09:40:07 zSrQgVTa これは失礼。 だったらもっと負荷を上げなくちゃダメ。 というかスロトレだけじゃなく標準的なトレも併用した方がいいよ。 恐らく今のトレじゃ力を全然出し切っていないはずだから。 それじゃ筋肉の発達は望めません。 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/23 11:55:24 PaZDvECB て言うか、まだ始めてから2ヶ月もたってないんだろ。 何やったってそんな急激には筋肥大しないよ。
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