スロトレやってる？ � ..
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730:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 08:14:53 ZkKrAbR+ 初めて３ヶ月。おなかまわりはすっきりして、鏡を見ても明らかに 体型は変わって、周りの人に「ちょっとやせた？」ぐらいは聞かれる ようになったんだけど・・・・ 体重微動だにせず・・・・ orz 731:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 09:21:10 GMJx4IpA 俺も本買って自重でやろうかな（´・ω・`） マシンでスロトレすると疲労が激しすぎる（´・ω・`） 732:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 14:48:03 UP+ylnkY >>729 詳しくありがとう。 733:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 14:54:18 UP+ylnkY >>728さんも詳しくありがとう。 734:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 00:50:53 CMxASVGA >>730 スロトレだけじゃ痩せない 有酸素運動やらないと痩せない スロトレは筋肉つけて基礎代謝を上げるのが目的 スロトレそのものの消費カロリー自体はせいぜい2、30キロカロリーレベル スロトレの後有酸素運動をやると脂肪燃焼効率が良くなるとのこと
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