スロトレやってる？ � ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
723:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 13:13:20 ZweLABlO [一生太らない体の作り方スロトレ実践編]という本には 就寝前の運動は避けるべき との小見出しがあって 就寝前に筋トレをすると睡眠直後に出るはずの成長ホルモンが出ない可能性がある と書いてある 就寝前の6時間前までに済ませるのがベストとあるんだけどどうなんだろ？ 724:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 14:03:43 QPiwLzmO スロトレって効かせ癖、パンプ癖が付きやすいイメージがあるんですがどうですか? 重たい荷物を持ってたらいつの間にかパンプしてたとかビルダーの話では聞くんですが。 もしパンプしやすくなるとしたら、その対策はありますかね? 725:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 17:06:09 OTRxeOPs ゆっくり筋肉に効かせる余裕も持てないくらい、重い負荷でトレーニングするとか、 軽い負荷や自重だけで、出来るだけ早く動く、 または出来るだけ長く動くトレーニングをするとか。 スポーツ選手は、競技のトレーニングで、 上記のような筋肉に出来るだけ効かせない動きをしている。 また、ファンクショントレーニングとか、筋トレでつけた筋肉を、 実際の競技とかの動きに連動させるトレーニングもある。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4309日前に更新/307 KB
担当:undef