スロトレやってる？ � ..
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709:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 21:10:08 8DnR1fFJ そうだけど、内臓脂肪が多いとアキレス腱が太くなるって聞いたから 関係あるかと思って。でも少しでも変化があるとうれしい。 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 14:49:40 4j3sDEf+ ↑お前ら笑かすな 俺の腹筋とお茶を返せ！ 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 20:02:47 w4G7KdyG クイック→スローとスロー→クイックの効果の差が分かる方います? 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 20:14:03 hxXSziht ・クイック→スロー クイックの大きな物理的ストレスで筋肉にダメージを与え、さらにスローで化学的ストレスを与えて筋肉を追い込むことで 成長ホルモンのシャワーを浴びせる。 この組み合わせと順序によってより大きな効果が得られる。 ・スロー→クイック 逆にスローで筋肉内に乳酸をためてからのクイック動作は、筋にがんばりが利かず十分なトレーニングができない。 さらに動きも硬くなるのでケガの危険性が高まる。 ｂｙ 石井センセ
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