スロトレやってる？ � ..
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682:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 22:27:28 1GBy9zH2 初心者がとっかかりにやる分には、別にいいんじゃないかな、自重スロトレ。 初期はいくらかの筋肥大も伴なうだろうし。 頭打ちも直くるとしても、ビルダーじゃないんだからそれぐらいで充分という人には、適してる。 683:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 00:58:18 JKlP6vGE なんか気持ち悪いスレ スロトレって石井さんのスロトレだよね？ なんなんだホント 684:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 09:27:42 Qf8Vrcnz >>681 >少なくとも、加圧は通常のトレーニング原則に当てはまらないようなことが多いような気がする 負荷の設定等、確かにそういう部分はあります。 >漸進性の原則が大して関係ない可能性あるよね でもこれは無いと思うよ。 685:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 12:01:35 Q0nWfr1m まぁまぁ、 >>671>>673の方も >トレが楽になったら、セット数を増やしたり、 >セット間の休憩を短くしたりして、強度を増やした。 で、漸進性の法則を認めてるから、良いんじゃないの
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