スロトレやってる？ � ..
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676:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 16:54:24 VjrQ7Jsf ダイエット板の豚が泣きながらウエイト板にリンク貼ったから来てみれば、ダイエット豚の大敗北じゃん。敗北の味はどうだい？ 677:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 17:52:01 J2geM0uA は？ 678:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 18:16:36 LZvG5ihw 加圧セットを着用しながらスロトレって意味ありますか？ セット数を減らせると勝手に思って、全てセット数3回から1回にしてますけど。 679:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 19:15:42 VjrQ7Jsf >>677 泣くな雑魚豚 680:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 19:43:50 J2geM0uA あ、すまん誤爆してた。 681:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 21:59:17 mnnrUT20 成長ホルモンや代謝物が鍵となる筋肥大は 漸進性の原則が大して関係ない可能性あるよね 少なくとも、加圧は通常のトレーニング原則に当てはまらないようなことが多いような気がする あと、このスレはスロトレとゆっくりした動作でトレーニングするのを一緒に考えてるやつ多すぎ そりゃ部分的には一緒だから区別が面倒だけど ゆっくりした動作でトレーニングは効かせるためのテクニックと区別すると楽だ そして、スロトレは加圧準拠と考えるべき、 だから、あくまでスロトレで重要なのはRMではなく、いかに血流を制限するかではないかと予測している その血流を制限することを実現するために負荷を強くすることもあるかもしれないが これを通常トレの漸進性の原則に当てはめてよいかというと、疑問ではある。 上のほうで色々言われている 「～のほうが筋肥大する」「俺は～で筋肥大した」 なんて意見があるが、ちゃんとしたトレ効果の比較なんてできっこないんだから 結局自分の信じる、もしくは効果を感じたトレを続けるしか道は無い。
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