スロトレやってる？ � ..
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665:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 00:56:18 QnfN8Xeb >>656 同意。 >>657 メガロスというスポクラは、石井教授が筋トレのアドヴァイザーなので、 会員にはマシンでのスロートレーニングを指導する。 トレーニング中の事故や怪我を防止するためか、フリーウエイトや 普通の速度での高負荷のトレーニングは、積極的には薦めない。 なので、何ヶ月、何年も通っているのに、一番軽い負荷で深呼吸しながら、 マシンでスロートレーニングをしている人が結構いる。 チェストプレスを10kgとか、レッグプレスを20kgとか。 超軽くて超ゆっくりなので、太極拳のようにも思える。 それなら、自重のスロトレの方がはるかに負荷が強いだろう。 まあ、極端な例だけどね。 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 01:38:17 ysH6iAbv 正しい事を書いたのに荒らし扱いとか。 きみら色々な意味ですげーなw 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 04:28:01 mnnrUT20 このスレ怖い 668:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 07:17:48 xSs7Ii0y 筋肉を深く語りたいならウェイト板行くか別スレ立ててそっちでやれよ。 無意味な知識のひけらかしとそれを巡る喧嘩はスレ違い。 いい加減にしてくんねーかな。 ここ『ダイエット』板の『スロトレ』スレだから。
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