スロトレやってる？ � ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
664:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 22:26:11 0sBXo/ra >>660 自重のスロトレでも筋肥大するけどね。 一年くらい自重のスロトレをやって、胸囲が96cm→104cmまで増えたが。 他の部位は測定していないが、古い服を着ると肩や胸がきついな。 ちなみに、体重や、ジーンズのサイズは変わらない。 ＞漸進性の原則でググって下さい。 ああ、これで思い出した。前もここに居ついて荒らしてた奴か。 ＞スロトレには多くのメリットはあるんだけど 多くのメリットがあればそれで十分だがｗｗｗ ＞筋肥大を求める人によってはベストチョイスじゃない。 俺は、銀本に書いてあることをそのままやっただけで、ちゃんと筋肥大したがｗｗｗ 手軽に筋肥大を求めるということでは、これがベストチョイスだったな。 「不可能」とか「無理でしょう」って、よく言えたもんだな。 まあ、にわか頭でっかちトレーニーなんだろう。 下手なゴルフ好きど人に教えたがるのに似てるね。 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 00:56:18 QnfN8Xeb >>656 同意。 >>657 メガロスというスポクラは、石井教授が筋トレのアドヴァイザーなので、 会員にはマシンでのスロートレーニングを指導する。 トレーニング中の事故や怪我を防止するためか、フリーウエイトや 普通の速度での高負荷のトレーニングは、積極的には薦めない。 なので、何ヶ月、何年も通っているのに、一番軽い負荷で深呼吸しながら、 マシンでスロートレーニングをしている人が結構いる。 チェストプレスを10kgとか、レッグプレスを20kgとか。 超軽くて超ゆっくりなので、太極拳のようにも思える。 それなら、自重のスロトレの方がはるかに負荷が強いだろう。 まあ、極端な例だけどね。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4312日前に更新/307 KB
担当:undef