スロトレやってる？ � ..
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653:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 05:13:03 QcMWjT0+ ダイエット目的じゃなく筋量増やしたいと言うのでもスロトレはいいのかな？ 体が異常に固いのと健康診断では筋量が足らないので筋肉つけて下さい と言われる。体も柔らかくしたいし、姿勢も悪いので直したい、膝や腰も弱いので 強くしたい。ガリガリ君でもスロトレをやってもいいのかな？違う筋トレの方がいいのか？ スロトレＯＫなら青スロ、新銀本、銀本何がいいんだろう。すみません教えて下さい。 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 13:57:29 N2PmA5EB スロトレはオーケー。 『からだ想いさんの10分ぷちトレダイエット』 が簡単そうで良いみたいだよ。 アマゾンの評価も高いし。 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 16:10:25 V1AmU2vD >>653 >違う筋トレの方がいいのか？ もちろんです。 普通というか標準的なトレーニングをして下さい。 自重のスロトレで筋肉増やすとかまず不可能です。 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 16:34:22 0BAm6fWW 自重のスロトレだけでも十分筋肉量は増やせるよ。 ムキムキマッチョみたいな太い筋肉つけたいなら話は別だけど。
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