スロトレやってる？ � ..
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637:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 03:20:11 3Dpb0dvM >>633 凄いですね、尊敬します 私は3ヶ月くらいで164cmの52kg→50kgになりました でも、体脂肪率が24%→22%だから、また、引き締まった体とはいえないです (見た目のスタイルはかなり良くなったけど) 体重もだけど体脂肪率が19%になりたいなあ 継続は力なりですね それにやっぱり毎日やっても大丈夫そうですね 身長が近いので励みになります 報告ありがとう 638:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 19:15:34 hQqeO9gT >>633です。 >>634 高橋書店から出てる石井直方さんのピンクの帯の「スロトレ」と、青い帯の「スロトレ（DVD付き）」を参考にしました。 なんでもいいと思いますよ。 >>637 スロトレは「毎日やらなきゃいけない」って訳ではないから、続いたんだと思います。 お互いがんばりましょう～ 639:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 10:15:57 9isG0XG5 633さん、ホント尊敬！励みになります。 私はスロトレ歴1年2ヶ月だけど、自重でもまだまだ負荷あげれそうな段階。 気長に頑張りたいです。ちなみに163/47
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