スロトレやってる？ � ..
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634:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 00:20:25 WfkPDvMi >>633 すばらしい！ やはり続けることが一番なんですね。 ちなみに本は何の本を参考にしていますか？ 635:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 01:02:14 3Dpb0dvM 617だけど、おじさん達のスクワットってそんな休養を必要とする様な本格的(？)なものでは無かったです ラジオ体操の代わりにやってるような感じ (に私には見えた。 私なんか限界までと言う意識があるからスクワットやり終えたら、脚がガクガクなのに) 上にあるレスの良ーくそれに速足で歩くのも大きいんだろうね 自転車での移動を禁止したらしいし。 それに20代の平均値自体が低いってのもそうかもしれない この会社、高齢者が多くてある時期立て続けに少しの段座で大勢の人がつまづく事が起きて、 このままでは危険という事で会社ぐるみで始めたらしい でも今では皆立派な太ももとふくらはぎしてたよ 私もスロトレだけじゃなくて、速足ウォーキングもしようと思う 636:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 02:11:42 Xen48fgr 自分の身体って80年は使うようなものなのに、 みんな案外、筋肉とかに関心が無いよね。 やれ肩がこるだとか、どこどこの筋肉が痛いだとか、 そんなもんは大抵、運動不足とストレッチ不足に尽きる。 メンテナンス方法ぐらい学校で教えたらどうかと思う
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