スロトレやってる？ � ..
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616:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 03:40:38 yjpsxpJ3 >>606 効果の違いって具体的には? 617:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 06:45:54 Rc96NucT たけしの番組で、ある会社の少しの段差でつまずく様な50過ぎのおじさん達がそれに危機感を感じて、 毎日スクワット10回(スロトレではない)、片足立ち20秒ずつ、あとは良ーーく歩く。 と言う事たけを3年続けただけで、半数の人の下半身の筋肉が20代の筋力の平均値より上になってた。 他の人でも悪くて30代後半とか。 限界まで筋肉を追い詰めなくでも、筋肉って付くのね。 でそれについて、東大の筋肉の分野では第一人者の先生にお越し頂きました！ って言うから、石井先生クルー！と思ったら別の先生でちょっとガッカリしたのは内緒 618:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 08:28:34 YxKEa6K8 まぁ、２０代の平均値が低いんだろうってのもあるけどな おじさんすげぇな 619:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 11:34:26 VDB+bigp >>617 >あとは良ーーく歩く。 ここが大きいと思う。 それと筋力に関しては普段力を出していない人はいきなりは出力出来ないって事もあるかもね。
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