スロトレやってる？ � ..
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615:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 03:39:38 yjpsxpJ3 >>607 筋トレするときにゆっくり動け!! 616:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 03:40:38 yjpsxpJ3 >>606 効果の違いって具体的には? 617:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 06:45:54 Rc96NucT たけしの番組で、ある会社の少しの段差でつまずく様な50過ぎのおじさん達がそれに危機感を感じて、 毎日スクワット10回(スロトレではない)、片足立ち20秒ずつ、あとは良ーーく歩く。 と言う事たけを3年続けただけで、半数の人の下半身の筋肉が20代の筋力の平均値より上になってた。 他の人でも悪くて30代後半とか。 限界まで筋肉を追い詰めなくでも、筋肉って付くのね。 でそれについて、東大の筋肉の分野では第一人者の先生にお越し頂きました！ って言うから、石井先生クルー！と思ったら別の先生でちょっとガッカリしたのは内緒 618:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 08:28:34 YxKEa6K8 まぁ、２０代の平均値が低いんだろうってのもあるけどな おじさんすげぇな
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