スロトレやってる？６クール

スロトレやってる？ � ..

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 01:57:30 Jm5TFNvC
>>49
＞1週間～2週間に1回程度でも問題ない

２週間に１回はさすがに少ないんじゃないか。
250kgのデッドリフトを複数セットでもするような、
一流ボディビルダーやパワーリフター並みの超高負荷トレなら別だが。
自重のスロトレなら、同一部位に週一はやった方がいいだろ。
あと、腹筋、ふくらはぎ、前腕は回復が早いので、
自重スロトレ程度の負荷なら毎日でも出来そうだね。

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