スロトレやってる？ � ..
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543:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/07 21:20:48 2PVYfPsO 止めてほしいんだよ。んで削除する気なっしんぐ。きっと。 544:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/07 23:17:02 iO3ucd1R >>５３３ まそうだね、癌になったら加圧トレ止めるよ 健康なうちはガンガントレーニングするけどね 545:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 23:22:22 g+uNIYA5 一週間くらいさぼっちゃた いまからやってくる！ 546:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 15:09:14 fYnPyG0Z 筋トレって確か腹筋、背筋は毎日鍛えてもいいんだっけ？ 胸もOKかな？ 出来る部分は毎日やりたいなぁ。 スロトレやると深い睡眠とれるんだよね。 547:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 16:06:27 YbgiP17I >>546 回復期が24ｈとされているのは腹筋、前腕、ふくらはぎ でも個人差あるし疲労がないなら問題ないと思う 548:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 16:47:57 fYnPyG0Z >>547 そうなのか。 腕とふくらはぎは意外だったよ。 ありがとう！
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