スロトレやってる? ..
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525:名無しさん@お腹いっぱい。 10/09/05 23:38:08 iA11JtDP 専用ブラウザにはNG機能という便利な機能がありまして 526:名無しさん@お腹いっぱい。 10/09/06 00:09:08 DVA7q+2A そもそもメタボな奴って血圧も高いだろうからスロトレに限らず踏ん張るような筋トレ(無酸素運動)自体 よくないんじゃね? 血圧高めなのに、んんんんんーって踏ん張る筋トレ(スロトレ含む)自体からだにいいと思えんわ 527:名無しさん@お腹いっぱい。 10/09/06 00:16:44 CNgRrlyh 筋トレは基本的に有酸素である程度体重と落としてから、か 膝腰に負担がかからない楽な耐性でってどの筋トレ本にも書いてあったよ 血圧自体は息を止めるから上がるのであって呼吸にさえ気をつけてればおk …なんだけどデブだと難しいんだよな やっぱり結論としてせめて肥満気味の標準までBMI落としてからにすれとw 528:名無しさん@お腹いっぱい。 10/09/06 05:30:13 bke3kr7d >>526 どんな筋トレでもやりすぎると血圧を上げる効果があるらしい。 有酸素運動は血圧を下げるので、併用が必要だと思う。 >>527 >血圧自体は息を止めるから上がるのであって呼吸にさえ気をつけてればおk 息を止めれば血圧が急激に上がるのは確かだけど、筋トレ自体も、血圧を上げるよ。
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