スロトレやってる？ ６クール
at SHAPEUP
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 20:26:43 RL9GhvVB
>>49
>無酸素運動にする加減が難しくて
何か重大な勘違いをしているような気が。
>・筋肉を付ける事を目的にする場合→5〜6回
>・普通→10回前後
>・筋肉を余りつけず、動きを重視して有酸素運動効果を目的にする場合→15回前後
>★★絶対に毎日やってはいけない
この辺もちょっと違うよ。
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4333日前に更新/307 KB
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