スロトレやってる？ � ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
475:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/20 11:16:41 hA1gIEjz セット数はともかく、10回くらいで力つきるほどの負荷が「必要」だよ。 何十回もできるような軽負荷だと、いくら回数を増やしても筋肉がほとんど増えない。 俺はスロトレ本でその理屈を知って初めてまともな効果を得ることができたよ。 それまで腹筋や腕立てやっても全然ダメだった理由がわかった。 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/20 22:22:29 mghuecMw スロトレや石井先生の本を読んで なんか有酸素すると遊離なんたらってのが成長ホルモンの分泌を阻害するから 有酸素→筋トレが駄目ってのはよくよくわかったんだけど 都合があって有酸素運動の後に筋トレになってしまう場合 どれくらい時間を空ければ良いのかイマイチわからないんだけど 知ってる人、いるかな 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/21 10:14:03 8HFwZOkl >>475 効果的な筋肥大の話としては、正しいと思う。 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/21 12:26:59 8HFwZOkl 加圧のスレ見てたら、恐ろしいレス見つけたんだけど、スロトレはどうかな? それに拠ると、新生血管が増えやすい加圧は、ガンになりやすくなるとか。 スロトレは平気かな? 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 16:19:37 ID:iLJCC1HC 加圧トレーニングで癌の進行が早まったり再発する可能性があると見たのですが・・・ ↓ http://www.painclinical.com/use/use10.html 筋腫が大きくなった人が身近にいて、不安になりました。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4310日前に更新/307 KB
担当:undef