スロトレやってる？ � ..
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461:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 14:27:38 SFbp+yzz >>459 オレ自身は持ってないんで分かんないけど、 一日一種目10分(週三)とか、そんな感じでアマゾン＆過去レスに書かれてたよ。 とりあえずスロトレしてみて、余裕あったら、バランス良い食事にしたり、通勤中に有酸素運動組み込んでみたりしてみそ。 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 14:30:06 SFbp+yzz トレをしてて『辛い』とかそう感じるなら、強度を落としたり、頻度を落としても構わないと思う。 気持ち良い範囲で、トレすると良いと思うよ。続くから。 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 21:27:02 g4YGB3Ap スロトレで効果を得ようともったらむしろ通常トレよりきついわけですが。 辛くないトレは残念ながら効果が少ないトレです。 逆に言えば別に効果を求めないのならそれでいいわけだが。 464:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 23:05:46 BWJCVl5c >>458 釣りじゃないんだ・・・ごめん。 無理せず続けられる方法でやっていこうと思う。 けど>>463みたいなレスを見ると 種目増やして２セットとかにして結果現れるんだけど 辛くて結局続かないパターンになってしまう。 今ぐうたらしてるよりマシと思って少しでも動くことにする。
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