スロトレやってる？ � ..
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418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 00:18:27 h8pjlZTH
>>417
基本の７パターンが曜日ごとに振り分けられてる。スクワットは月曜日
曜日関係なく＋αできるオプションぷちトレ(スロトレ)も載ってるし
でぶが痩せる為や筋肉少ない人が筋肉増やす為には良い本だと思ったよ


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4333日前に更新/307 KB
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