スロトレやってる？６クール

スロトレやってる？６クール at SHAPEUP

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 21:42:06 TL41JZPt
>>411
筋肥大目的なら負荷を増やす事は必須。
維持目的の場合でさえ限界の負荷を維持しなくちゃダメ。
楽に出来る負荷を続けるだけじゃ維持さえ無理だよ。