スロトレやってる？ � ..
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360:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/14 16:43:04 0teIVcAv >>356 今まで３種を１５回一通りやってから、２セット目と言う風にやってた。 今日から１種１５回を３セットやってから、２種目と言やったらメッチャきつかった。 最近「ちょっと楽に出来るようになってきたから負荷上げるかな？」とか考えてたのが愚かしい。 ホント教えてくれてありがとう。 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/15 19:22:52 bhzK0M0C >>298にある体脂肪ダイエットって本読んでみました すると、ヘビーなウエトレで筋肉を極度に刺激すると白筋が増えて体に良くないと ありました 白筋は脂肪分解能力に乏しく、ブドウ糖分解力も弱いので肥満や糖尿病になりやすく そのため動脈硬化がすすんで短命になりがちだとありました 筋トレやって短命じゃシャレにならないといいますか･････ やはり、ダイエットには赤筋を増やすべきなのでしょうが、スロトレだと白筋のほうがより鍛えられて しまうのではないのですか？ 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/15 19:31:22 fzx67LCU >>361 その本の著者はフィットネスの専門家ではなく、むしろ素人同然なので比較する事自体石井先生に失礼ですw
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