スロトレやってる？ � ..
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353:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 14:33:01 kJJ1jH+6 >>352 筋トレの最中、直後は神経系、内分泌系が興奮状態ですね。 当然目は冴える。 その後少し時間が経てば疲労によりだるくなったり眠くなったりする。 まあこれは筋トレに限らずある程度以上の強度で体を動かした時に起こる事だけどね。 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 18:30:46 OeoSshS0 今更ですが教えて下さい。 例えば３セットする場合､ それぞれの運動を３セット繰り返すのか、 全ての運動(１セットずつ)を３回繰り返すのか、 どちらですか? 355:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 20:02:38 UVSejVyg 基本的に数十秒のインターバルで続けてするんだけど 空いた時間にやりゃいいじゃんてのがある程度の期間実行してる人間の感想 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 20:18:30 kJJ1jH+6 >>354 それぞれ利点、欠点あるんだけど筋トレの効果を考えれば同じ種目を続けて3セットのほうがいいです。 スロトレの場合は特にそうでしょう。
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