スロトレやってる？ � ..
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347:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/10 10:36:23 lyN/8byt 朝やった方がいいんだろうけど‥ 俺はずっと夜派だったけど効果はあったよ。 早起きが苦手なのに、無理して最大効率を目指す必要もあるまいｗ 348:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 04:24:10 ySNda0eu >早起きが苦手なのに、無理して最大効率を目指す必要もあるまいｗ 確かに・・・ｗ 効率目指すより続けることが重要だよな、無理はやめておくｗ 349:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 07:27:24 gaRsqNoJ 早朝に12kmジョグ 仕事終わったらスロトレ小一時間とエアロバイク30分 おかげで結構食ってても太らず､いい感じに身体作れてるわぁ｡ ただ､故障怖いけどね｡ 350:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 09:35:02 kJJ1jH+6 >>347 >早起きが苦手なのに、無理して最大効率を目指す必要もあるまいｗ 筋トレの場合効率を求めるのなら午後～夕方だね。 少なくとも早朝は最悪です。 力出ないし、トレの後に仕事とか厳しいでしょ。 まあ時間帯は気にしても仕方ない。 出来る時間帯にやるしか無いと思うよ。 >>346 >ぐったりきてすぐにでも寝たい・・・って感じになるから、 むしろそれが正しいです。
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