スロトレやってる？ � ..
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335:311 10/06/08 06:05:16 nuw4fNZL >>330,>>332 なるほど、体幹鍛える感じなのか。 痩せてる人が姿勢よくなってさらに奇麗になるのによさそうな感じだね。 336:あ 10/06/08 16:18:53 8Vdr3wwY 体脂肪が落ちるトレーニング本のトレーニング前後のプロテイン摂取方法の参考例についての質問があります。 運転の直後にプロテインを飲むと書いてありますが、これは無酸素運転の直後っていう意味ですよね？ この後に自分は50分のジョギングをしているんですが、有酸素運動の時には、どのようにプロテインやサプリメントを取ったほうが有効なんでしょうか？ 337:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/08 19:51:14 oC7LRM0J 全部終わってからでいいよ つか、あまり考えすぎても仕方ない コンテストにでるわけじゃないんだろ？ 338:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/09 01:08:25 1yLidprt ダイエット目的の自重のスロトレでプロテインなんぞ要らないと思うよ。 339:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/09 11:31:08 pHkGM6m+ 俺は特にプロテインとか摂取せずにスロトレとジョギングやってるけど ダイエットと筋肥大に成功してるよ。 プロテインは一度だけ買ってみたことがあるが、結構カロリーあるし不味いし‥ 結局、賞味期限が切れて捨ててしまったな。
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