スロトレやってる？ � ..

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321:310 10/06/04 01:15:17 A0vRtrKZ >>318 おおっとそうでしたか。初心者が失礼しましたー 「ずーっと力入れたまま限界まで追い込め」って 青本DVDでやたらアピールされてたんで 余裕もってセット数増やすよりは、常に限界に挑戦する方が効くって事かと思ってる。 ただし、際限なくセット数増やさなくても3セットくらいでいいよ、 みたいな意味かと。 背を丸めるについては青本53ページのFAQを参照した方がいいかも。 言葉が足りんかった。 ずっと丸めてるわけじゃなくて、 脚降ろす時＝そらし気味 脚上げる時＝まるめ気味 って感じの解説になってる 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/04 12:06:28 z5wYJIHX >>321 いえ、本当にありがとうございました！ スロトレを始めて私もやっと体脂肪率が変わってきました。 最初の２ヶ月くらいは体重も体脂肪率も変化なくてどうしようかと思ったけど 毎日１セットでも効果はあるんだなと思いました。 でもここからが勝負かも… セット数は男の人だと１セットじゃ効果ないのかもしれませんね。 私も30％超えの体脂肪率でしたよ。 でもやっと28％切るくらいにはなりました。 お互い続けていきましょうね！

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