スロトレやってる？ � ..
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307:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/02 12:05:08 VVgy00FY ＞もう来ません ＞では皆さん頑張ってください ＞バイバイ だけ読んだ。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/02 13:00:45 IFcWLXBs スルー検定じゃなかったの？ 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/02 15:43:51 5fzAcIkA だから1セットじゃ駄目だっての あと今朝のNHKでメタボ対策についてやってて 成功者のサンプルケースで出てきたサラリーマンが毎朝仕事にいく前にスロトレやってた 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/02 23:41:44 yJ9Uf7MJ >>306 何をもってダメって言うのかしらんけど、 自分が「限界！」って思うところまでやれば？ 私は始めたばかりなので1セットしかできん 腹筋だけはもうちょっとできるから2セット弱くらい ちなみに体脂肪30％の30代女です 終わった後は脚が全体的にぷるぷるして登山の後のようだｗ 次の日も腹筋以外、見事に筋肉痛… 膝to胸はDVD見るとそんなに伸ばしてないと思うけど… 青本では背筋丸めるイメージで、って図解してあるよ
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