スロトレやってる？６クール

スロトレやってる？ � ..

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 02:56:45 OsNeIcoi
本を持っていないので５パターンが何かは分からないが、
分割は筋トレなら普通にすることだよ。
ただ、スロトレは成長ホルモンなんぞを目当てにしているのも多いだろうし
それ目当てだと、1日でやるのとそうでないのでは効果は違ってくるかもしれない

実際は、2分割、3分割ぐらいが一般的かなぁ、
高強度だと、一日1種目とかの人も居るけど

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